Спочатку промовляйте віршики, показуючи малюкові всі необхідні дії: потягнулися, потопали, поскакали, політали, вклонилися у кінці. Захопився крихту своїм прикладом, для цього робіть всі вправи весело, з азартом. Дуже скоро малюк запам'ятає нехитрі рядки і ті рухи, які потрібно під них виконувати. Здорово! Крім усього іншого, ми розвиваємо ще й пам'ять.

Ось ще приклад такого ігрового віршика.

Жив-був маленький гном (присіли, встали),

З великим ковпаком (витягуємо руки вгору),

Він був мандрівник-гном (руки на пояс, маршируємо),

На жабі він скакав:

Стриб-скік, ква-ква! (Стрибаємо)

І на бабку літав:

Ух, високо! (Махаємо ручками),

За струмка плив у чайній чашці:

Буль-буль-буль! (Пливемо будь-яким стилем),

Їздив він на черепашку:

Топ-топ-топ! (Руки на поясі, топаємо на місці)

І, протопав усі стежки,

Він хитався в павутинці:

Баю-бай! (Хитаємось з боку в бік).

Ранок прийде (руки вгору, в сторони, униз),

Гном знову в похід піде! (Спокійно ходимо по кімнаті)

Можна проводити зарядку і так. Розповідаємо малюкові казку власного твору й одночасно робимо вправи. «Жив був маленький кошеня. Ось він прокинувся, потягнувся (стоячи рачки, прогинає спинку, а потім вигинаємо). Мама запитала кошеня: «Ти більше не хочеш спати?» «Ні-ні» (розминаємо шийку, роблячи рух »« ні-ні »). «А може, ти підеш гуляти?» «Так-так». (Робимо відповідні рухи головою). Відправився кошеня гуляти. Спочатку він йшов повільно, потім пішов трохи швидше, а потім вирішив пробігтися. Прибіг кошеня на луг, а там метелики літають (бігаємо і махаємо ручками), коники скачуть (стрибаємо), ящірки повзають (повземо або ходимо рачки). Потім кошеня вирушив у ліс. А там ягоди та гриби ростуть (нахили), дерева стоять високі-високі (лежимо на спині і піднімаємо вгору ніжки). Зустрів кошеня клишоногого ведмедика і вирішив спробувати ходити як він (ходимо на зовнішній і внутрішній стороні стопи), а потім побачив, як бігає руда лисичка, і теж захотів так навчитися (ходимо і бігаємо на шкарпетках). А на дереві пухнаста білочка зарядку робить - присідає. І кошеняті захотілося так само зробити (присідаємо). Добре погуляв кошеня, втомився. Прибіг додому і ліг відпочивати (лягаємо на підлогу, розслабляємося, відпочиваємо). »Молодці!

Ми трошки підросли Чим старшою стає дитина, тим більш складні вправи він може виконувати. Але не перестарайтеся. Для початку повторюйте кожну вправу по 2-4 рази. Вправи повинні даватися дитині легко, робитися з задоволенням, а темп і кількість повторень збільшуйте поступово. Час від часу міняйте вправи, щоб малюку не стало нудно. І, звичайно, не забувайте про ігровому моменті. Ось приклад ранкової зарядки для малюка 2,5-3 років. Весела прогулянка. Енергійно ходимо з малюком по колу і наспівуємо веселу пісеньку. Продовжуємо рух на шкарпетках, на п'ята. Потім трохи пробіжимося. Здрастуй, сонечко! Ніжки разом, ручки зі стиснутими кулачками в сторони. Через сторони піднімаємо ручки вгору і гарненько тягнемося назустріч сонечку. Маленькі боксери. Ноги на ширині плечей, руки зігнуті в ліктях, кисті стиснуті в кулак. По черзі викидаємо руки вперед. Розкажіть малюкові, що так тренуються боксери, щоб бути сильними. Тік-так, годинничок. Ніжки разом, ручки на поясі. Нахиляємо тулуб вправо і вліво, примовляючи: тік-так, тік-так. Деревце зростає. Руки на поясі. Присідаємо, піднімаючи ручки вгору, потім встаємо - ручки на пояс. При цьому можна засуджувати: деревце маленьке, а тепер росте-росте-росте ... Веселий зайчик. Стрибаємо, як зайчик, спочатку на двох ногах, а потім, якщо вийде, по черзі на правій і на лівій. Нюхаємо квіточки. Спокійно ходимо по кімнаті, дихаємо повільно і глибоко, як ніби вдихаємо аромат квітки. А ось зарядка «Літачок». Літак злітає: ходимо по кімнаті, потім бігаємо і знову переходимо на ходьбу. Все це робимо з розставленими в сторону руками-крилами. Літак летить: повільно піднімаємо руки в сторони, потім опускаємо з видихом: ж-ж-ж. Літак розгойдується: нахили тулуба в сторони. Літак приземляється: присідання. Літак приземлився: стали на карачки , підняли праву ручку-крило, подивилися на неї, потім те ж саме робимо з лівим крилом. Літак знову полетів: біг по кімнаті. Літак пішов на посадку: спокійна ходьба. Льотчик вийшов з кабіни: потягнулися, глибоко подихали. При бажанні, літачок легко перетворюється на бджілку, яка злітає, махає крильцями, сідає на квіточки і летить далі.