Смуга перешкод Крім ранкової зарядки, можна придумати ще безліч можливостей, щоб малюк зміг попустувати. Особливо це актуально взимку, коли на вулиці в мороз і в теплому одязі не дуже-то побігаєш. Влаштуйте для крихти «смугу перешкод» з підручних засобів. Це, по-перше, весело, по-друге, нескладно, а в третіх, допоможе вам відпрацювати всі необхідні за віком навички та вміння. Отже, почнемо з стрибків.Стрибаємо. Для того щоб вдосталь пострибати, приготуємо на нашій смузі перешкод спеціальні пристосування. Так, вирізані з зеленого паперу кружечки перетворяться на купини на болоті, якщо ви з малюком зображаєте жаб, а білі шматки картону неправильної форми будуть крижинами, якщо сьогодні ви - антарктичні пінгвіни. З купини на купину можна переступати, перестрибувати двома ногами, скакати по черзі то на правій, то на лівій ніжці. Для самих маленьких стрибунів «купини» розташуйте зовсім близько один до одного.

Ми - зелені жаби,

Жваво скачемо на узліссі.

Ми - веселі пінгвіни.

Любимо ми скакати по крижина.

Подібні віршики можна придумувати буквально «на ходу». І не біда, якщо рима і розмір будуть «кульгати». Можна і зовсім без рими. Будь-яке ваше творчість малюк сприйме на «ура». Додайте перестрибування через невеликі перешкоди (через покладену на підлогу книгу), спригіванія з невеликої висоти (все з тією ж товстої книги), а пізніше і застрибування на неї. Ходимо і бігаємо.

Запропонуйте малюкові побігати від однієї стіни до іншої. Нехай він буде, скажімо, автомобільчиком або маленькою конячкою, які перевозять пасажирів. Малюк бере іграшку, біжить в інший кінець кімнати, залишає там «пасажира» і повертається за наступним. Для дітлахів постарше завдання ускладнюємо. На шляху у нас з'являється перешкода - міст через річку. Його роль зіграє стрічка, за якою потрібно постаратися пройти, не наступаючи на підлогу, смужка паперу, доріжка з кубиків, дошка. На дорозі можна розстелити жорсткий масажний килимок. Тоді, бігаючи туди-сюди, малюк буде щоразу наступати на нього, тим самим, стимулюючи нервові закінчення на підошвах. Зрозуміло, що робити це потрібно босоніж. Якщо у вас в господарстві знайдеться пара маленьких пластмасових тазиків або мисок, вони перетворяться в неймовірно корисний тренажер. На них (у переверненому вигляді) можна підійматися (ну-ка, піднімемося на горбок), зістрибувати з них, переступати з одного «горбка» на інший (починайте з 10 см і поступово збільшуйте відстань). Дуже корисно бігати з малюком змійкою, огинаючи розставлені по кімнаті стільці або кеглі (їх замінять пластикові пляшки), проходити по коридору з кеглів, рухатися спиною вперед і з закритими очима. Все це чудово розвиває координацію рухів, відчуття рівноваги.Повзаємо. Повзання - дуже корисний навик, що розвиває силу, спритність, координацію рухів, зміцнює м'язи і хребет. Повзати можна просто по підлозі, зображуючи змію, а можна побудувати всякі перешкоди: «норки», «тунелі», «печери». Чудовий тунель вийде, якщо поставити в ряд декілька стільців або табуретів. Можна згорнути рулоном туристський килимок або зробити вузьке «ущелині» з диванних подушок. Тут навіть можна особливо нічого не обігравати. Малюки просто обожнюють проповзати через подібні споруди. Нехай малюк потренується повзати як вперед, так і назад. Навчіть дитину ходити на руках: мама тримає малюка за ноги, а малюк перебирає ручками по підлозі. Для початку достатньо лише кількох «шажочкамі». А ще дуже корисно ходити і бігати одночасно на чотирьох кінцівках. Не на четвереньках, а на прямих руках і ногах. Спробуйте, це не тільки корисно, але й дуже весело! Не втрачаємо ні хвилинки!

Найкраще для розвитку витривалості крихти - це якомога більше з ним ходити. І якщо у вас немає необхідності швидко куди-небудь добратися, коляску будинку й відправляйтеся на пішу прогулянку. Але навіть коли ви йдете з якихось своїх справах, використовуйте будь-яку можливість, щоб малюк зміг потренуватися у спритності. Наприклад, пограйте в «доганялки». Спочатку тікає малюк, а мама наздоганяє і обіймає його, а потім малюк ловить маму. «Побігли до дерева», - каже мама і захоплює дитини до найближчого дерева. «А тепер ти сам біжи он до того куща!». Так, короткими перебіжками, можна долати великі відстані. Якщо ваш шлях лежить не уздовж жвавої дороги, а через двори, використовуйте бордюр тротуару в якості тренажера, дозволяючи малюку йти по ньому. Спочатку малюк буде тримати вас за руку, а потім сам навчиться зберігати рівновагу. Очищена від снігу тротуарна плитка теж піде в хід. За нею можна стрибати однією або двома ногами, не наступаючи або, навпаки, наступ на стики. Якщо у вас на шляху лежить гілка чи папірець - переступаєте або перестрибуйте через неї, якщо побачите лавку - постарайтеся через неї перелізти. Веселе розвага для крихіток - гра з власною тінню. З нею разом можна побігати або спробувати наступити на неї ... Одним словом, можливостей для ненудного і гармонійного фізичного розвитку крихти безліч. Всього лише крапелька маминої фантазії, зовсім трохи вигадки принесуть неоціненну користь для здоров'я сина чи доньки.